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    5 tips para sobrevivir al frío.

    5 tips para sobrevivir al frío.

    1. Consume vitamina C. Hay fuentes naturales como la guayaba, el kiwi, la naranja, la granada, la toronja.
    2. Cúbrete. Parece obvio, pero muchas veces no llevamos las capas suficientes de ropa y eventualmente enfermamos. Pies y pecho son las principales zonas de tu cuerpo que debes de cubrir.
    3. Práctica la respiración de fuego para calentar el cuerpo.
    4. Toma Yogui Té, acá te comparto la receta.

    Receta para preparar Yogui Te.

    Esta receta de te, muy similar al te chai, pero de sabor más fuerte, es ideal para fortalecer el sistema inmunológico en las temporadas de frío y proporciona energía.

    A 2 litros de agua agregue:
    15 clavos enteros
    20 vainas de cardamomo verde (ligeramente trituradas)
    15 gramos de pimienta negra gruesa
    5 ramitas de canela de 5 cm., o su equivalente en ramitas más cortas rebanadas de raíz de jengibre.

    Hierve a fuego medio, tape, de 30 a 40 minutos (vierte agua conforme se evapora), luego agrega:
    1 cucharadita de té negro
    3 a 4 tazas de leche o leche de soya (al gusto)

    Hierve. Apaga el fuego y agrega miel de abeja al gusto. Cuela y sirve.
    Se puede guardar en el refrigerador hasta por una semana.

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    agosto 13, 2019

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